Você pode cultivar sentimentos de elevação e atingir estados de bem estar subjetivo.
Embora não seja fácil forçar sentimentos de felicidade, quando se cultiva uma “mentalidade de elevação”, estados de felicidade podem fluir, nestes momentos.
No plano empresarial, algumas organizações adaptaram essas ideias e práticas de forma mais inovadora.
Listando experiências vividas, como um item no início de reuniões organizacionais, os indivíduos podem ser convidados a nomear alguém ou algo, para o qual eles são gratos. Sentimentos de gratidão trazem momentos de elevação.
Por exemplo, “O meu apreço é para Sarah. Na semana passada, ela ficou além do horário de trabalho para me mostrar como completar minhas planilhas e, assim, eu pude terminar o compromisso a tempo, sou grato a ela”.
Experimente cultivar sentimentos de elevação. Seja grato às pessoas que te ajudaram a ser e a estar melhor.
Fonte: Positive Psychology Program Team
