Psicologia Positiva: e a vida conjugal
Dicas para lidar com problemas no casamento
A Psicologia Positiva nos permite reconhecer melhor as forças e as virtudes de nosso parceiro, para responder às rupturas com amor e perdão, e nos permite construir relacionamentos saudáveis.
Se você quer conseguir alguma coisa na vida ou quer se desenvolver profissionalmente, esteja aberto, de forma útil, para aprender novas habilidades e mecanismos de enfrentamento. Isso pode ser feito através de programas de auto-desenvolvimento, ou de forma mais simples, assistindo filmes ou lendo livros.
Então, o que você pode fazer hoje?
Converse: Existem várias dicas que ajudam a manter uma conversa conjugal mais feliz. Uma boa conversa é de fundamental importância para expressar e compartilhar seus sentimentos. Discutir e, respeitosamente, debater com o seu parceiro é uma maneira de manifestar os sentimentos que podem ser compartilhados e lições internas que podem ser aprendidas. Fale, sobretudo, de seus medos mais profundos e das suas maiores alegrias.
Não tente estar no controle. Norment (1993) descobriu que os comportamentos controladores são prejudiciais para as relações harmoniosas. Um modo para viver uma vida feliz significa desfrutar a vida em conjunto, não apenas completar a sua rotina diária no tempo.
Seja carinhoso e romântico. Mostre ao parceiro que ele é essencial em sua vida. Isso também envolve levar o sexo a sério e com muito prazer. O sexo é sagrado e a responsabilidade é de ambos. Use a comunicação gentil e sempre seja respeitoso aos pensamentos e aos sentimentos do seu parceiro, quando se trata de discutir sexo.
Cuide de sua aparência. Embora precisemos amar e respeitar uns aos outros, independentemente da aparência física, seu cônjuge gosta de vê-lo em boa forma. Não deixe de adotar seu autocontrole para manter a boa forma física e seja saudável.
Por último, e talvez o mais importante: você não pode mudar o seu parceiro. Respeitar e amar o seu cônjuge com todos os seus defeitos e peculiaridades especiais. Aceite as mudanças que podem acontecer em seu casamento e lembre-se que as pessoas evoluem e mudam de modo ao seu tempo. Esteja sempre disposto a aprender sobre pensamentos, sentimentos e intenções do seu parceiro.
Na minha opinião, o melhor relacionamento é aquele temperado com honestidade e intimidade; onde você pode estar perto do outro e falar sobre qualquer coisa e tudo ao mesmo tempo, sempre se sentindo forte e apoiado.
Sobre o autor
autor: Alan Seychell – mestrando na Universidade de Malta em Psicologia Positiva.
OBS.: Traduzido e adaptado do site: http://positivepsychologyprogram.com/
