{"id":451,"date":"2021-01-28T18:58:31","date_gmt":"2021-01-28T21:58:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecofelicidade.com.br\/portal\/?p=451"},"modified":"2021-01-29T14:35:41","modified_gmt":"2021-01-29T17:35:41","slug":"lidando-com-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cordella.com.br\/blog\/?p=451","title":{"rendered":"Lidando com o estresse"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-452\" src=\"http:\/\/www.ecofelicidade.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estresse_900_450.jpg\" alt=\"estresse_900_450\" width=\"900\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.cordella.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estresse_900_450.jpg 900w, https:\/\/www.cordella.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estresse_900_450-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.cordella.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estresse_900_450-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p><strong>Conhe\u00e7a os diversos tipos de estresse<\/strong><\/p>\n<p>O estresse faz parte de nossas vidas e n\u00e3o h\u00e1 como escapar das adversidades do dia a dia.\u00a0Apesar deste aparente estigma, existem v\u00e1rias maneiras de se lidar com o estresse. Para se ter uma ideia de como enfrentar momentos e situa\u00e7\u00f5es estressantes, \u00e9 preciso saber que tipo de estresse estamos vivendo.<\/p>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>H\u00e1 o <strong>estresse f\u00edsico<\/strong>: Neste caso o indiv\u00edduo \u00e9 submetido a um esfor\u00e7o superior a sua capacidade f\u00edsica. Este tipo de estresse \u00e9 muito comum em atividades profissionais que exigem trabalho bra\u00e7al.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>No <strong>estresse agudo<\/strong>: um trauma f\u00edsico ou emocional gera uma condi\u00e7\u00e3o de desequil\u00edbrio f\u00edsico ou emocional. Como exemplo tem-se a perda s\u00fabita de algu\u00e9m que queremos muito. N\u00e3o h\u00e1 como escapar desse tipo de estresse.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>O <strong>estresse ambiental<\/strong> (ou situacional) \u00e9 muito comum em ambientes de trabalho desgastante onde s\u00e3o cultivadas emo\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas (competi\u00e7\u00e3o excessiva, inveja, disputas selvagens). Infelizmente ainda existem empresas que relegam a import\u00e2ncia dos ambientes de trabalho saud\u00e1veis.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Por fim, o <strong>estresse existencial<\/strong>, este talvez seja o mais triste porque nasce no interior do indiv\u00edduo. A conjun\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios fatores de natureza gen\u00e9tica, social, relacional, entre outras, contribuem para este tipo de estresse que pode prosperar e gerar quadros de depress\u00e3o profunda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O conhecimento e a capacidade de lidar com os v\u00e1rios tipos de estresse s\u00e3o o ponto de partida para resolver a situa\u00e7\u00e3o desgastante que pode comprometer o equil\u00edbrio e a harmonia em nossas vidas.<\/p>\n<p>Os princ\u00edpios da <strong>EcoFelicidade<\/strong> est\u00e3o orientados para minimizar estados potenciais de estresse: estar bem consigo mesmo, estar bem com o outro e estar em harmonia com o meio ambiente.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Equipe do Movimento ECOFELICIDADE<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conhe\u00e7a os diversos tipos de estresse O estresse faz parte de nossas vidas e n\u00e3o h\u00e1 como escapar das adversidades do dia a dia.\u00a0Apesar deste aparente estigma, existem v\u00e1rias maneiras de se lidar com o estresse. 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